La faim « est le signal que le cerveau envoie instinctivement lorsqu’il est temps de manger » Le corps est capable de savoir par lui‐même quand vient le temps de manger, et nous le communique par les signaux de la faim.
Signaux de la faim
Sensation de vide et/ou de creux
Présence de gargouillis (bruits de l’estomac)
Baisse du niveau d’énergie et/ou diminution de la concentration
Penser à la nourriture sans stimuli extérieurs (ex. présence d’un aliment sur la table, affiche publicitaire, etc.)